Всем привет!

Спешу снова поделиться полезной информацией, а точнее — тремя простыми вопросами, которые помогут вам вернуть себе самообладание и оптимизм в любой сложной или неприятной ситуации. Эти вопросы также помогут вам стать лучшей версией самого себя, и соответственно, изменить свою жизнь в лучшую сторону (не за один день, конечно, но с практикой, уж точно).

Изучая различные материалы на тему саморазвития и самопознания, я начала обращать внимание на то, что многие авторы, учителя и успешные люди часто упоминают о том, что нужно учиться задавать правильные вопросы. И стоит отметить, что правильная постановка вопросов важна не только при общении с людьми — она также чрезвычайно важна при общении с самим собой и при общении с высшими силами (разумом / богом / вселенной), поскольку правильный вопрос рождает правильный ответ (решение).

Итак, вот они — три вопроса, которые стоит задать в сложной ситуации:

Что потребуется (что нужно) для того, чтобы мне………………..?

Кто я (каков я) в этой ситуации?

Чего я на самом деле хочу?

Теперь объясню как, собственно, эти вопросы применять.


Вопрос 1. Что потребуется (что нужно) для того, чтобы мне………………..?

Задавая этот вопрос можно обращаться к себе (своему высшему я / своему подсознанию) или к вселенной, богу и т.д. Также, его рекомендуется задавать во время медитации или просто в те моменты, когда ваш ум спокоен. Если вы находитесь в сложной ситуации и подвергаетесь сильному стрессу, сначала используйте любую технику для успокоения и расслабления, а затем уже переходите к данному вопросу.

Пример:

Предположим, вы хотите стать более здоровым человеком. В таком случае вы можете попросить вселенную послать вам всё, что нужно для достижения крепкого здоровья, задав ей следующий вопрос: «Дорогая вселенная, скажи, что потребуется для того, чтобы я обрёл крепкое здоровье?» 

Вы также можете добавить что-то типа: «Пошли мне мудрость, знания, возможности, импульсы, вдохновение действовать, решительность, и всё, что нужно для того, чтобы я мог чувствовать себя абсолютно здоровым!» Одного первого вопроса вполне достаточно, но если вам хочется поболтать с вселенной подольше, то почему бы и нет!

В заключении хорошо бы поблагодарить за найденные пути и способы претворения в жизнь вашего желания (но делать это нужно искренне и с верой).

Как работает первый вопрос:

Ставя вопрос таким образом и имея ясное намерение (быть здоровым), вы позволяете вселенной работать на реализацию вашего желания. В итоге она начнёт подкидывать вам всю нужную информацию и подстраивать различные ситуации для того, чтобы вы пришли к своей цели.

Я сама не так давно создала намерение улучшить свою физическую форму и задавала вселенной данный вопрос во время медитации. Очень быстро ко мне пришло множество источников информации, благодаря которым я начала подходить к своим тренировкам по-новому, вступила в спортивную группу на фейсбуке, приняла участие в 30-дневном фитнес-испытании, и я уже чувствую и начинаю видеть результаты своих стараний. А это вдохновляет ещё больше на движение вперёд!

В общем, пробуйте, это работает!!!


Вопрос 2. Кто я (каков я) в этой ситуации?

Один этот вопрос может изменить всю вашу жизнь!!!!!! Сейчас объясню почему и как его применять.

Пример:

Любая сложная или просто неприятная ситуация, а также любая затяжная проблема, которая повторяется снова и снова, никак не желая уходить из вашей жизни.

Ну допустим, кто-то вам нагрубил и сильно вас задел. И допустим, что подобное происходит с вами часто и вас уже задолбали грубияны и сволочи. Вы хотите раз и навсегда покончить с этим, но всё повторяется снова и снова.

И всё это будет, как ни печально, повторяться снова и снова до тех пор, пока вы сами не изменитесь.

А «волшебный» второй вопрос как раз поможет вам измениться, и тем самым устранить злосчастную проблему.

Итак, в следующий раз, когда вам снова кто-то нагрубит, остановитесь и задумайтесь: «А кто я в этой ситуации? Каков(а) я сейчас? Каковы мои реакции, действия, слова, мысли, жесты, мимика?»

Дальше нужно подумать о вашем идеальном Я, о той идеальной версии, которой вы хотите стать. И снова спросить себя: «Совпадает ли моё поведение и реакция на происходящее с поведением и реакцией той версии меня, которой я хочу быть — с версией, живущей жизнью моей мечты?»

Отвечать на вопрос нужно непременно честно. И если ответ «НЕТ» (разумеется, иначе бы проблемная ситуация вас не тревожила), тогда всё, что вам остаётся делать — это реагировать на происходящее по новому,  постоянно сверяясь с вашей лучшей версией.

В общем, нужно осознать и увидеть со стороны свои привычные реакции и состояния, а затем изменить их. Сделать это не просто, потребуется постоянное наблюдение за собой и большая эмоциональная выдержка, но результаты однозначно того стоят!

Как работает второй вопрос:

Задаваясь вопросом «»Кто я в этой ситуации?» и меняя свои реакции, вы перестаёте играть роль жертвы (не люблю употреблять это слово, но другого пока не подобрала) и становитесь тем, кто берёт на себя ответственность за своё собственное поведение.

Задаваясь этим вопросом как можно чаще, и меняя своё мышление и поведение, действуя как человек, который уже живёт жизнью своей мечты, вы устраните надоевшие нежеланные ситуации из своего опыта и станете тем, кем вы всегда в душе хотели стать.

Мы все хотим жить в реальности нашей мечты, но чтобы сделать это возможным, необходимо приблизиться к тому Я, которое уже живёт в этой идеальной реальности! Да, блин, это не так просто сделать и это не быстрый процесс, но ведь возможный, и к тому же, интересный!


Вопрос 3. Чего я на самом деле хочу?

Этот вопрос полезно задавать себе не только сложных ситуациях, но и каждый раз, когда вас начинают преследовать негативные мысли и сценарии.

Пример:

Вас одолевает тревога из-за предстоящей встречи с работодателем или с кем-то из близких, а может у вас просто запланировано первое свидание. И в вашей голове проносятся десятки различных сценариев развития событий, которые, мягко говоря, не доставляют вам удовольствия, а лишь разжигают в вас сильное беспокойство.

В таком случае остановитесь на мгновенье и задайте себе вопрос «А чего я на самом деле хочу? Что я хочу получить от этой встречи?» 

Дальше вам остаётся только ответить себе на этот вопрос, представляя как замечательно и приятно проходит встреча и какое удовольствие вы от неё получаете.

Как работает третий вопрос:

Вопрос «Чего я на самом деле хочу?» уводит ваш фокус с нежеланных сценариев и заставляет мозг мыслить позитивно. Теперь вы думаете о том, чего хотите. Теперь у вас есть возможность развить позитивный сценарий для того, чтобы избавиться от тревоги и получить максимум удовольствия от предстоящей встречи.

Вопрос «Чего я на самом деле хочу?» универсален и применим к любой ситуации, и вы можете задавать его себе так часто, как только хотите. Хорошая мыслительная тренировка обеспечена.

Ну а на сегодня это всё. Желаю вам отличного настроения! До новых постов. Пока! 😉

ЧИТАТЬ ЕЩЁ

Великолепная девушка Лиззи — чистое вдохновение! Я люблю смотреть видео на YouTube. Люблю черпать в них вдохновение. И сегодня я хочу рассказать вам о прекрасной, невероятно доброй, сильной, мудрой и...
Упражнение для исполнения желаний. Без визуализации Привет, привет! Сегодня я хочу поделиться одним очень простым, быстрым и приятным упражнением, которое поможет вам обрести бОльшую связь со своим жел...
Убеждения. Создавай нужные Расширение сознания процесс бесконечный. Судя по всему. Чем больше новой информации о законах сотворения (законах вселенной и работе этих законов в че...
Техника «Я люблю». Мои результаты спустя месяц Привет! Прошло чуть больше месяца с того дня, как я начала практиковать технику "Я люблю...", о которой писала здесь (+делала о ней видео).  И я очен...
Тебе не нужен долбаный план, тебе нужно вдохновение! Вот и приспичило мне написать новый пост! Всегда так классно чувствовать вдохновение! Я так рада, что оно посещает меня почти каждый день! Но знаю, чт...
Не так страшна боль, как её малюют. Свобода через проживание Привет! Сегодня я чувствую себя замечательно. Так бывает не каждый день. Так бывает, когда я расслаблена и ни с чем не борюсь. За последние пару нед...

4 Комментарии на “Три вопроса, которые стоит задать в сложной ситуации

  1. Наталья on 27.01.2017 at 20:42 пишет:

    Отличная статья! Как раз то, что нужно!))) И, главное, как раз вовремя!))) Спасибо!

  2. Сергей Борисович on 13.02.2017 at 12:55 пишет:

    Спасибо за статью, немного сложно, но с пояснениями понятно.
    вспоминается аналогия Шлахтера с полковником:
    В любой ситуации у того было два вопроса:
    1. Где мы находимся? («Кто я (каков я) в этой ситуации?»)
    2. Куда наступать ? («Чего я на самом деле хочу?» и дальше «Что потребуется (что нужно) для того, чтобы мне………………..?»)

    Так хронология вопросов более логична

    • Цова Шахбазян on 13.02.2017 at 15:06 пишет:

      Привет! Спасибо за отзыв! Да, можно и в хронологическом порядке расположить вопросы (при желании). Я же перечисляла их для ознакомления, а как их применять (все вместе или по отдельности), это уж пусть каждый решает самостоятельно. Я сама использую их не в каком-то определённом порядке, а исходя из ситуации и моих ощущений. Вопросы «Каков я?» или «Чего я на самом деле хочу?» можно с успехом применять по отдельности. Одного вполне достаточно, если не просто задаваться вопросом, а отвечать на него своими новыми реакциями, чувствами и действиями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям