Привет!

Ну вот мы и в 2017-ом! Как это круто, если задуматься! Уже 2017-ый год! Время летит так быстро, а 2016, у меня лично, вообще промчался. Но в то же время, я успела им насладиться в достаточной степени. Благодаря моим любимым занятиям. Благодаря моему блогу, каналам на YouTube и группе ВКонтакте. Благодаря вам. Столько хорошего, интересного и нового принёс мне 2016-ый!

Я очень благодарна ему за всё. И вам тоже. Всем, кто мне писал и кто меня поддерживал. И это чувство признательности не покидает меня уже несколько дней.

Я всё думаю о том, как сильно изменилось моё восприятие жизни с тех пор, как я начала чаще говорить себе «да». И моё отношение к самой себе тоже изменилось в лучшую сторону. Я потихоньку задираю планку своих ожиданий от жизни, всё чаще подталкиваю себя к выходу из очередной зоны комфорта, стараясь осуществлять как можно больше идей, возникающих у меня в голове. Я также учусь чаще говорить «нет» тому, что мне не служит, тому, что меня не радует. Иногда я делаю это решительно, иногда колеблюсь. Бывает, что всё ещё говорю «да», когда чувствую «нет», но я стараюсь. Точнее, практикуюсь.

В этом году мне также предстоит поработать над прощением, над обидами, которые снова и снова всплывают во мне в ответ на старые и знакомые раздражители. Я стремлюсь к свободе, к ещё большей, гораздо большей свободе. А без прощения её не достичь. Значит будем прощать!

Ещё продолжу работать над принятием себя. Над открытием себя. Над раскрытием себя. Над освобождением. Раскрепощением. Чтобы впустить в свою жизнь больше спонтанности, радости, смеха, лёгкости, искренности.

И буду отпускать страхи. Это уже получается всё лучше. Но стремиться определённо есть к чему. О да, ещё как есть! Но мне этот процесс освобождения от страхов даже начал приносить удовольствие. Процесс, но не его начало.

В какой-то сложной, неприятной ситуации мне поначалу всегда бывает жутко страшно — мозг аж трещит, эго словно матом орёт, эмоции зашкаливают, тело колбасит, хочется среагировать по старому и взять всё под контроль, так сказать. Но вот в дело вступает внутренний разум (сердце или высшее, мудрое Я), говоря тебе: «Притормози, остынь, не принимай решений и не действуй сгоряча. Подыши глубоко, отвлекись, прогуляйся или просто поспи. Перезагрузись, и решение или импульс сделать что-то правильное само придёт.» И ты доверяешься, хотя и страшно. Доверяешься, потому что вспоминаешь все те тяжёлые моменты, когда тот же самый тихий и спокойный внутренний голос вёл тебя через кромешную мглу, поддерживая за руки, вселяя в тебя такую уверенность, какую в тебя никогда не вселял ни один человек. Да, ты вспоминаешь эти тяжёлые, но такие бесценные моменты, снова и снова, понимая, что этот голос никогда тебя не подводил. Потому что он твой, он с всегда с тобой и только для тебя. Это твой внутренний компас, твой верный и искренний друг, твой защитник и твой учитель, твой волшебник и твой покровитель. Он видит дальше чем ты, он знает твоё сердце, твои мечты, и знает дорогу к ним. И ты доверяешь ему. И страх уходит.

[Это что касается внутренней работы.]


Над улучшением своей физической формы я также намерена хорошенько поработать. И работа эта уже началась. В этом году я буду вводить в свои тренировки больше новых упражнений, и может даже успею освоить стойку на руках (это моё давнее желание). Непременно начну больше и чаще отжиматься (хватит с меня отжиманий на коленочках, это уже неинтересно, и я знаю, что способна на большее!), может даже научусь подтягиваться. Это мне вообще никогда раньше не удавалось. До сих пор я дружила только с гантелями. Я буду делать больше растяжек, более регулярно практиковать йогу, буду больше нагружать ноги и попу, мышцы пресса, чтобы поддерживать поясницу в здоровом состоянии, а внутренние органы на своих местах (а ещё, потому что это любимые части моего тела 😜). И однозначно, начну делать больше упражнений для спины (я обожаю упражнение «летящий супермен», но почему-то делаю его не часто).

В общем, я хочу стать ещё сильнее не только эмоционально, но и физически. За 20 лет (фигасе, даже не верится!) занятий спортом, моё тело научилось быстро адаптироваться к новым нагрузкам, и мне очень хочется перейти на новый уровень, устроить своему организму полезную встряску. К тому же, новые виды физической активности замечательно сказываются и на эмоциональном здоровье. Когда я двигаюсь, то всегда чувствую себя хорошо. В голове появляется больше ясности и настроение улучшается. А если слишком долго сижу на попе, то начинаю тупить, или наоборот, чрезмерно всё обдумывать. И мне нравится чувствовать себя сильной и гибкой физически. Тренировки укрепляют мои отношения с собственным телом, учат меня принимать его, любить и слушать. Они помогают заземлиться, что такой мечтательнице как я особенно необходимо. Фитнес и йога отлично служат телу, а медитация и тренировка мышления — уму и духу. Замечательный союз!

Да! Чуть не забыла. Ещё намереваюсь чаще гулять. Из-за того, что вся моя деятельность связана с компьютером, я очень много времени провожу дома. И очень мало гуляю. А я люблю гулять. Так что просто начну это делать. Какой бы занятой я ни была. Так тому и быть!


Перемены также затронут и мои каналы на YouTube. Я собираюсь делать больше видео для TsovkaMode. В прошлом году я создавала контент для этого канала нерегулярно, поскольку в основном фокусировалась на TsovkaMedia, но теперь намереваюсь уделять больше внимания и времени своему второму YouTube-детищу (ибо нефига жертвовать одним ради другого, коли желания и вдохновения хватает на всё!).

Кстати, перемены уже коснулись TsovkaMedia —  я начала делать варианты переводов с озвучкой (👇🏼). Старый формат без озвучки с титрами также остаётся. Вот так. Перемены начались! И их будет ещё очень много! Классных и разных! Ура! Ещё раз с наступившим 2017-ым! Самых приятных и желанных вам перемен! До новых постов! Пока! :-*

ЧИТАТЬ ЕЩЁ

Великолепная девушка Лиззи — чистое вдохновение! Я люблю смотреть видео на YouTube. Люблю черпать в них вдохновение. И сегодня я хочу рассказать вам о прекрасной, невероятно доброй, сильной, мудрой и...
Убеждения. Создавай нужные Расширение сознания процесс бесконечный. Судя по всему. Чем больше новой информации о законах сотворения (законах вселенной и работе этих законов в че...
Три вопроса, которые стоит задать в сложной ситуации Всем привет! Спешу снова поделиться полезной информацией, а точнее - тремя простыми вопросами, которые помогут вам вернуть себе самообладание и оптим...
Не так страшна боль, как её малюют. Свобода через проживание Привет! Сегодня я чувствую себя замечательно. Так бывает не каждый день. Так бывает, когда я расслаблена и ни с чем не борюсь. За последние пару нед...
Страх нах! Свободе — Да! Дружи с собой, познай себя! Думаю, что каждый человек, вставший на путь саморазвития и самопознания, периодически сталкивается с так называемыми откатами. У каждого случаются дни...
СОТРИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЗАМЕНИ ИХ НА НОВЫЕ Всем привет! Сегодня я сняла и опубликовала новое видео на тему самопомощи. На этот раз речь идёт об очень простом упражнении, которое способно устра...

6 Комментарии на “Перемены и улучшения в Новом Году! Приветствую вас!

  1. Ирина on 08.01.2017 at 12:41 пишет:

    Цова, привет!
    Я с тобой в новом году ), продолжаем работать над собой. Я купила Джо Диспензу (в бумажном формате), просыпаюсь и ложусь спать с этой книгой и, мне кажется, что-то начинает меняться в моем сознании, самое главное, начала делать медитации, хотя тело сопротивляется всеми силами. Вот бы эту энергию сопротивления трансформировать в энергию созидания )). А когда были дни, когда я чувствовала себя морально достаточно плохо, спасение искала на твоем сайте и находила в твоих статьях нужные слова, которые мне очень помогли.
    Желаю нам любить, ценить, принимать себя с каждым днем все больше и искреннее, чтобы эти чувства нашли свое место в нашем подсознании и закрепились там навсегда ))

    • Tsova Shakhbazyan on 08.01.2017 at 15:45 пишет:

      Привет!Я тоже нам этого желаю! Ты умница, продолжай медитировать, сопротивление штука естественная, просто принимай его и оно трансформируется. Спасибо за все твои добрые слова и отзывы.

  2. Ирина on 24.01.2017 at 17:08 пишет:

    Цовочка, привет!
    это Ирина. Я живу в г.Новороссийск, знаешь такой? ) Это город, где есть горы и море. И как раз сейчас я на пляже, могу пощупать воду. Море — это что-то удивительное, оно не может надоесть никогда (а самое лучшее море, когда вокруг нет людей, как сейчас), через 15 минут любования морем наступает эффект медитации и спонтанно возникает такая радость жизни…И я подумала про тебя почему-то и делаю тебе абсолютно официальное (или неофициальное😊) предложение приехать ко мне в гости на море. В любое время, это не шутка. Если у тебя еще нет друзей, к которым можно приехать на море, считай, что уже есть. Ну все, буду дальше наслаждаться морем.
    Процветания и благополучия!!

    • Цова Шахбазян on 24.01.2017 at 17:23 пишет:

      Ирина, привет! Спасибо тебе огроменное за предложение!!!!!! Я сижу и улыбаюсь до ушей 😃 Спасибо огромное, я буду иметь это ввиду! И это так классно ещё потому, что я тоже обожаю море и горы, с тех пор как я их увидела (особенно вместе), я просто влюбилась. Это совершенно и абсолютно моё! И в последнее время я всё чаще думаю о море и горах, о тёплом климате и чудесной природе, и мне даже сны снятся, где я тусуюсь в разных тёплых странах и везде есть вода и горы. Сегодня тоже был такой сон, и теперь ты мне пишешь о своём предложении!!!! Вот уж правда мысль и вибрация набирает обороты!!!! Спасибо, Иришка! Наслаждайся по полной этой красотой!!!!! 😘💗🙃

  3. Ирина on 24.01.2017 at 18:26 пишет:

    Цова, как я рада, что мое предложение совпало с твоими желаниями ). Я еще немного поспамлю по этой теме. Просто я хочу, чтобы ты поняла, что это не спонтанное предложение, минутный порыв, нет совершенно искренне и реально, без всяких условий и обязательств. Свое общество не навязываю, только если сама захочешь, например, в качестве экскурсовода ), а по-другому предложение можно сформулировать и так: это возможность приехать на юг России и не платить за проживание, в остальном полная свобода, делай, что хочешь. А ты, наверное, даже не представляешь (если не была здесь), как много у нас интересного. Я тоже бывала за границей и наши курорты, конечно, это не то удивительно, волшебное море, когда ты попадаешь в рай на земле )). Но классных, интересных, красивых мест очень много в ближайшей доступности — 20 минут до Абрау-Дюрсо, 40 минут до Геленджика, 1 час до Анапы. Абрау-Дюрсо я просто обожаю, это горы и озеро, там совсем другое умиротворение, не как море. И, вообще, там очень красиво, винно-туристический комплекс, завод по изготовлению шампанских вин, все очень стильно и мило, я бы рекомендовала всем побывать в Абрау, таких мест в России больше нет. В районе Геленджика есть леса (далеко ходить не надо, вполне туристические места) с водопадами, в них можно купаться, это тоже невероятный по ощущениям опыт, дольмены — мегалиты не знаю каких времен древности ), такие же загадки цивилизации, как пирамиды, увлекающиеся такими вещами люди едут специально сюда со всей страны. И, вообще, у нас начинаются предгорья Северного Кавказа, много экскурсий в красивейшие места в горах, уникальные памятники природы. И все это очень и очень бюджетно (в основном, бесплатно )). машины у меня нет, автобус до Геленджика или Анапы — ок.50 руб. У нас в городе несколько пляжей, до ближайшего от моего дома 7-10 минут пешком. Это вкратце )), еще много всего.
    Ну все , заканчиваю ))
    с самыми наилучшими пожеланиями )))

    • Цова Шахбазян on 24.01.2017 at 18:35 пишет:

      Да, я уверена, что очень много красивых мест у вас! Я уже и фотки города посмотрела 🙃 Я обязательно с тобой свяжусь, если соберусь к вам. Я бывала дважды в Балаклаве и Севастополе, мне очень там понравилось. В Анапе впервые увидела море. Это так круто — жить рядом с морем, я очень рада за тебя!!!!☀️

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям