Всем привет!

Наконец-то я сделала то, что уже несколько месяцев собиралась сделать — cняла видео о том, как я избавлялась от депрессии, фобий, страхов, тревожного расстройства и прочей бяки.

Читатели моего блога знают, что мне в этом очень помогла медитация. Я медитирую уже почти три года (в марте 2017-го будет ровно три), и эта практика уже стала моей ежедневной и приятной привычкой. Даже тогда, когда бывает трудно, когда выдаётся тяжёлый день и мысли несут не туда, а успокоить ум во время медитации никак не удаётся, мне всё равно очень нравится медитировать. Потому что каждый раз, когда я сажусь, закрываю глаза, забываю обо всём внешнем мире, сосредотачиваясь исключительно на своём собственном внутреннем, я чувствую, что делаю для себя что-то невероятно значимое, нужное, полезное и ничем невосполнимое.

И именно с медитации начался мой путь саморазвития и самопознания, который увлекает меня с каждым днём всё больше и больше.

Конечно, нужно отдать должное и другим техникам самопомощи, которые я постоянно практикую, да и не только техникам, но и людям (авторам книг, блогерам, моим любимым ютьюберам, а также певцам, дизайнерам, актёрам, фитнес и йога учителям, и вам — мои замечательные читатели и зрители), которые вдохновляли и продолжают вдохновлять меня на новые шаги.

В общем, есть столько слагаемых, столько факторов во всём этом большом и интересном пазле под названием моя жизнь, что я просто не смогу сейчас перечислить или даже вспомнить каждый из них. Но тем большую признательность я испытываю от осознания того, насколько велика картина моей жизни, насколько важен каждый, абсолютно каждый шаг.

В общем, я рада что сказала «ДА!» ещё одному моему желанию и импульсу, сняв это видео. Я долго откладывала, потому что говорить на камеру о личном чуть сложнее, чем писать об этом. И ещё сложнее нажать кнопку «Опубликовать», когда видео уже готово. Тоже самое я чувствовала, когда публиковала свою первую статью. Мне было и очень радостно от того, что я вообще её написала, и очень страшно от того, что я собираюсь выложить свою историю в интернет — туда, где кто угодно может её прочитать. Но желание поделиться, поддержать того, кому сложно всегда оказывается сильнее.

Если желание ясное и сильное, если позволяешь ему набрать обороты, то оно само толкает тебя на новые шаги, на развитие, на выход из очередной зоны комфорта.

Надеюсь, что меня ещё не раз посетит вдохновение для создания новых видео на самые разные темы. Думаю так и будет, но могу сказать точно лишь одно: «Мне нравится это делать, и я намерена продолжать!» (Несмотря на то, что мне не нравится как я выгляжу на камеру? #женскиезаморочки #нужнакамераполучше)

Ну всё, пора заняться и другими делами. Смотрите видео, если вам интересно, и оставляйте мне свои комментарии, я всегда им рада! До скорого! ?

ЧИТАТЬ ЕЩЁ

Упражнение для исполнения желаний. Без визуализации Привет, привет! Сегодня я хочу поделиться одним очень простым, быстрым и приятным упражнением, которое поможет вам обрести бОльшую связь со своим жел...
Техника «Я люблю». Мои результаты спустя месяц Привет! Прошло чуть больше месяца с того дня, как я начала практиковать технику "Я люблю...", о которой писала здесь (+делала о ней видео).  И я очен...
Не так страшна боль, как её малюют. Свобода через проживание Привет! Сегодня я чувствую себя замечательно. Так бывает не каждый день. Так бывает, когда я расслаблена и ни с чем не борюсь. За последние пару нед...
СОТРИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЗАМЕНИ ИХ НА НОВЫЕ Всем привет! Сегодня я сняла и опубликовала новое видео на тему самопомощи. На этот раз речь идёт об очень простом упражнении, которое способно устра...
Шаги к счастливому тебе. Что делают и чего не делают счастливые люди.... В этой статье я хочу поговорить о том, каким образом счастливые люди ведут себя, на что они обращают и не обращают своё внимание. Эту статью буду писа...
Секрет разрешения денежных трудностей Я люблю применять аффирмации для материализации денег и своих желаний. Аффирмации - это те же мысли и слова, просто выбранные осознанно и составленные...

2 Комментарии на “Я сделала это! Видео о том, как я избавилась от депрессии

  1. Ирина on 15.12.2016 at 12:19 пишет:

    Цовочка, привет!
    Поздравляю тебя с осуществлением того, что ты давно хотела сделать! Первый шаг самый трудный, и ты его уже сделала. Когда я увидела, что видео на 24 минуты, я подумала «ммм, долго», но, когда начала смотреть, не заметила, как время прошло и готова смотреть дальше ). Все хорошо. Ты выглядишь хорошо, говоришь хорошо. Все естественно и искренне. Совсем не видно волнения (если оно было).
    Цова, мне близко то, что ты пишешь, потому что я очень хорошо все это понимаю, я тоже иду по этому пути. И мне в твоем посте не дает покоя фраза : «мне не нравится, как я выгляжу на камеру». То, что я пишу сейчас, я пишу, может быть, больше для себя, чем для тебя. Когда же мы себе уже начнем нравиться (это все от любви к себе)?! Дело совсем не в качестве камеры. Ты красавица (и я тоже). Я не сомневаюсь, что ты получаешь много комплиментов (и я тоже). Но сами мы никак полностью не можем в это поверить и продолжаем себя сравнивать и исправлять. Все уже хорошо, ведь, чтобы нравиться себе, не обязательно иметь черты лица, которые считаются красивыми (а у нас и это есть!). Нам кажутся красивыми те, кого мы любим. Я очень хочу любить себя всегда, независимо ни от чего, безусловно (это тоже составная часть свободы, которой хочется достичь, главная).
    Цова, еще раз поздравляю с началом нового, у тебя все получилось!
    Кстати, я увидела, что нас у тебя на сайте две Ирины )).
    Есть такая техника, повторять слова: любовь, здоровье, богатство, благополучие, изобилие, процветание, успех. Желаю тебе всего этого!

    • Tsova Shakhbazyan on 15.12.2016 at 13:52 пишет:

      Ирина, привет! Рада твоему отзыву! Вторая Иришка — это моя сестрёнка :).
      Да, конечно ты права по поводу «не нравится как я выгляжу на камеру», я обычно не пишу о подобном, потому что тоже стремлюсь к полному принятию себя независимо ни от чего, но в то же время хочу оставаться честной и открытой насколько это возможно. И я знаю, что многие девушки и женщины постоянно думают о том, что с ними что-то не так, но мне нравится то, что мы можем учиться принимать себя и делать то, что хотим, даже несмотря на наши заморочки. Поэтому я пишу об этом. Не хочу, чтобы у людей складывалось ложное мнение обо мне. Моя уверенность растёт именно потому что я делаю то, что хочу и считаю нужным даже тогда, когда мне что-то не нравится, и чем больше я делаю это, тем больше принимаю себя. Конечно мы красивые, а принимать себя полностью научимся в итоге. Ты правильно заметила — при съёмке этого видео я совсем не волновалась, потому что точно знала почему и для кого я его делаю. А камера получше в любом случае нужна и скоро будет! 😉
      Спасибо тебе огромное за отзыв и за технику!!! ??

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям