Вчерашний субботний день я начала с того, что записала на бумаге выражение своей  благодарности за то, что я имею в жизни. В список вошли вещи, которые у меня уже есть, а также некоторые их тех вещей, которые я вижу как свои, но которые пока ещё не вошли в мою физическую реальность. Да уж, звучит очень эзотерично! 🙂 Ну, в общем, я люблю благодарить за то, чего желаю — так, как будто у меня это уже есть.

Я начала помещать на бумагу вещи, за которые благодарна, несколько недель назад. Раньше я благодарила за всё исключительно мысленно или словесно. Почему-то, идея делать это в форме дневника никак не приживалась в моей голове. Но однажды, я всё-таки решилась попробовать, и мне этот процесс очень и очень понравился.

Есть что-то сильное в том, когда от руки записываешь на бумаге свои мысли, благодарности и желания. Будто слова, таким образом, обретают физическую форму. Такая практика усиливает концентрацию, и помогает лучше прочувствовать желаемое, полнее ощутить чувство признательности за всё, что имеешь и получаешь от жизни. А в случае негативных эмоций, письмо от руки замечательно снимает напряжение и накопившийся стресс, независимо от того, чем он вызван. После утренней благодарности я всегда чувствую себя гораздо оптимистичнее и счастливее, даже если плохо спала или мне приснился уродский сон.

К чему я вообще это пишу?

К тому, что практика утренней благодарности и следующая за ней медитация (как же без неё), помогают прожить мне день наиболее позитивно. А чем лучше моё настроение, тем меньше у меня возникает импульсов покритиковать, пообижаться, пожаловаться. Потому что, когда чувствуешь себя хорошо, совсем не хочется портить себе (и окружающим) день вещами, которые никак не меняют в лучшую сторону нежелательных ситуаций, с которыми приходится сталкиваться. Конечно, это срабатывает не в 100% случаев (я-человек, в конце концов).

Ну да, вернёмся ко вчерашнему дню. Весь свой субботний день я провела со своим любимым мужчиной. А мы с ним частенько спорим, когда проводим много времени вместе, и бывает так, что споры эти выливаются в обоюдную критику, обиды, жалобы. В общем, картина знакомая многим. 🙂 Людям хочется провести вместе время, приятно пообщаться, но получается приятно далеко не всегда. Иногда, чего уж таить, выходит просто ужасно. И никому от этого не хорошо.

Так вот, вчерашний день обошёлся без критики, жалоб и обид (даже самых маленьких), хотя предпосылки всё-же были. И я считаю, что заслуга в этом по большей части, принадлежит моим утренним ритуалам, и конечно же, определённой доле самоиронии и самопозитивного настроя.  Иногда конечно, ну очень хотелось вступить в спор и отстоять свою точку зрения, или надуться из-за какой-нибудь нелепости. Но каждый раз я мягко напоминала себе, что шкурка выделки не стоит. К тому же, моя точка зрения останется при мне — буду я её отстаивать или нет. А ещё, мне теперь гораздо важнее быть счастливой, чем всегда правой (хотя, бывает накрывает).

Я-прежняя очень сильно страдала от малейших недопониманий в отношениях, обижаясь, злясь, критикуя, обвиняя (в том числе и себя). Конечно же, дела это не меняло, чаще — становилось только хуже. Сейчас, я стараюсь в первую очередь не воспринимать всё на свой счёт, и относиться ко многому с определённой долей юмора (в пределах разумного, естественно). Ещё, мне очень сильно помогает концентрация на приоритетной цели, которой для меня является — моё хорошее самочувствие во всех его смыслах. Ну и конечно же, любовь и принятие себя играют огромную роль в том, чтобы не застревать в негативе, и быстро переключать свой фокус на приятные аспекты.

В общем, мой вчерашний день закончился мирно и приятно. Любовь рулит!  И я всё ещё учусь любить! 🙂

Спасибо за внимание! Приятного вам воскресенья! Пока! 😉


 День 7-ой и 8-ой —> здесь

ЧИТАТЬ ЕЩЁ

Упражнение для исполнения желаний. Без визуализации Привет, привет! Сегодня я хочу поделиться одним очень простым, быстрым и приятным упражнением, которое поможет вам обрести бОльшую связь со своим жел...
Три вопроса, которые стоит задать в сложной ситуации Всем привет! Спешу снова поделиться полезной информацией, а точнее - тремя простыми вопросами, которые помогут вам вернуть себе самообладание и оптим...
Техника «Я люблю». Мои результаты спустя месяц Привет! Прошло чуть больше месяца с того дня, как я начала практиковать технику "Я люблю...", о которой писала здесь (+делала о ней видео).  И я очен...
СОТРИ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ И ЗАМЕНИ ИХ НА НОВЫЕ Всем привет! Сегодня я сняла и опубликовала новое видео на тему самопомощи. На этот раз речь идёт об очень простом упражнении, которое способно устра...
Секрет разрешения денежных трудностей Я люблю применять аффирмации для материализации денег и своих желаний. Аффирмации - это те же мысли и слова, просто выбранные осознанно и составленные...
Эффективная практика для повышения вибраций (улучшения жизни и исполнения желаний)... Привет! Сегодня делюсь с вами новой практикой-испытанием (обожаю практические упражнения!), которая позволит вам повысить свои вибрации (энергетическ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Навигация по записям