Проблемы со сном и как их устранить

Всем Большой Привет! Давненько я ничего не писала, но момент настал. Сейчас я занята перевариванием большой порции малины (обожаю ягоды!😋). Таким образом я также подготавливаюсь к тренировке в режиме зверя 💪🏼. Сегодня прокачаю всё, что только можно прокачать, а перед тем, как начать потеть, поделюсь с вами важной, на мой взгляд, информацией. Она касается сна, а Читать дальше →

Привет! Сегодня хороший день. Спокойный и приятный. Хотя я и чувствую себя как 💩. Первый день цикла. Но сегодня я хотя бы соображаю получше. А вчера мой мозг сходил с ума («Мозг сходил с ума» — как литературно!!!!👍🏼). Сфокусироваться на чём-то было очень сложно. Мне постоянно хотелось ныть. Я, конечно же, позволила себе это. Просто Читать дальше →

Это важно! Все, все, все! Регистрируйтесь по ссылке и смотрите серию документальных фильмов, которые освещают множество вопросов, связанных с этим заболеванием и с темой здоровой и долгой жизни в общем. Это один из тех фильмов, которые полезны для всех. Все серии на английском языке. Если вы лично не заинтересованы в просмотре фильма или не знаете Читать дальше →

Мотивация в спорте

Любовь к тренировкам возникает не у всех людей. Бывает, что она появляется в самом начале занятиями спортом, но со временем сходит на нет. Для того, чтобы сохранять мотивацию стоит учитывать следующие моменты: Программа тренировки  должна вам подходить (по-крайней мере, не вызывать раздражающих чувств). Этот момент очень важен. И здесь совершенно не важно — занимаетесь ли Читать дальше →

Причина депрессии и неудач номер один

Состояние депрессии знакомо огромному количеству людей и мне в том числе. Затяжная депрессия может приводить к ужасным последствиям вплоть до суицида. Эта зараза очень опасна, и если вы подвержены ей, то вам стоит делать что-то, чтобы помочь себе (не прибегая по возможности к медикаментам). Психоаналитики любят тему депрессии и могут годами докапываться до её причин. Читать дальше →

Как сделать утро добрым и бодырм

Я люблю утро, особенно раннее. Это моё любимое время суток (и ещё более любимое, когда не нужно каждый день ходить на нелюбимую работу 🙂 ). Но даже если и приходится, особенно важно сделать эту часть дня максимально приятной и полезной, чтобы получить заряд энергии, бодрости и замечательного настроения на весь день (или почти на весь). Читать дальше →