Не так страшна боль как её малюют | Tsovka.ru

Привет! Сегодня я чувствую себя замечательно. Так бывает не каждый день. Так бывает, когда я расслаблена и ни с чем не борюсь. За последние пару недель во мне накопилось много сопротивления. Ничего особенного, просто очередные метаморфозы сознания. Но нужно было упорядочить «файлы», провести дефрагментацию, так сказать, и потому вчера перед сном я долго медитировала. Не засекая Читать дальше →

Пятиминутная медитация перед сном и не только

Короткую медитативную технику расслабления, о которой пойдёт речь ниже, я попробовала около двух недель назад, и с тех пор постоянно применяю её перед сном. Вы можете практиковать её в любое время суток — тогда, когда вам нужно успокоиться, расслабиться, сделать паузу и перезагрузиться. Эта медитация занимает всего пять минут, и если вам трудно выделить время на Читать дальше →

Как совершить квантовый скачок

Думаю нас много таких — тех, кто учится применять законы вселенной (или квантовой физики) для материализации желаний. И думаю, многим из нас это удаётся. Когда реже, когда чаще, но манифестации случаются. Но мы также можем испытывать разочарование и досаду, когда, вдруг, снова всё идёт не так, и внезапно возникает очередная «проблема». И мы не понимаем почему так происходит, мы ведь Читать дальше →

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ

Всем привет! Наконец-то я сделала то, что уже несколько месяцев собиралась сделать — cняла видео о том, как я избавлялась от депрессии, фобий, страхов, тревожного расстройства и прочей бяки. Читатели моего блога знают, что мне в этом очень помогла медитация. Я медитирую уже почти три года (в марте 2017-го будет ровно три), и эта практика уже Читать дальше →

не хочется медитировать

У вас бывают дни, когда вам ну совсем не хочется медитировать? Да? У меня тоже. 🙂 Если вы задаётесь вопросом, можно ли пропускать сеансы медитаций, то мой ответ на это — да, можно (говорю исключительно за себя). Но тут есть свои нюансы, которые лучше учитывать. Давайте разберём различные примеры из жизни, чтобы получше разобраться в Читать дальше →

Хочу поделиться важной и полезной информацией для всех практикующих медитацию, а также для всех, кто пока не медитирует или  раздумывает, стоит ли начинать. Речь пойдёт о том, как значительно повысить амплитуду альфа-волн головного мозга в процессе медитации, а также развить креативность и многие другие хорошие качества. Альфа-волны связаны с любовью, высоким творческим потенциалом, состраданием, пониманием и Читать дальше →

Самые большие и лучшие перемены в жизни приходят тогда, когда начинаешь по-настоящему узнавать и любить себя.  Выстраивая хорошие, построенные на любви и полном принятии отношения с самим собой, ты открываешься навстречу изобилию, здоровью, радости и счастью. Любовь к себе — одно из фундаментальных (и на мой взгляд, самых важных) средств трансформации, которое в короткие сроки Читать дальше →

Эффективная и простая медитация для начинающих и продолжающих

Сегодня я хочу рассказать о технике медитации, которую практикую уже пару месяцев. Её достаточно выполнять один раз в день, утром или вечером. Приблизительное время выполнения от 15 до 20 минут (варьируется по желанию).  Совсем немного, если учесть, что данная медитация сполна окупит всё это время, поскольку взамен вы получите бОльшую личную продуктивность, креативность, ясность ума Читать дальше →

Сколько нужно медитировать и как часто?

Привет! Когда я только начала медитировать передо мной встали очевидные вопросы: «Как часто мне нужно медитировать, чтобы достичь ощутимого эффекта? Сколько минут (или часов) в день нужно уделять этой практике?»  Однозначного ответа на этот вопрос нет. Одни люди (и я тоже) советуют медитировать не менее 2-х раз в день по 20 минут (то есть, 40 Читать дальше →

Пишу мою первую статью для всех, кто хочет изменить свою жизнь, стать счастливым (или ещё более счастливым), спокойным и уверенным, улучшить отношения с людьми, с самим собой и окружающим миром. Это путешествие, которое не всегда и не для всех (в том числе и для меня) просто начать, но которое начинает исцелять тебя уже при первых Читать дальше →