Освобождаемся от плохих мыслей и чувств. Метод правдивого письма

Сегодня я проснулась с большой неохотой. Придя в сознание после пробуждения, я сразу же почувствовала себя очень паршиво. К сожалению, на то есть свои основания (ещё хреновее от того, что они есть прямо перед любимым Новым Годом). Упражнение благодарности сегодня не сработало так, как обычно. Да, я почувствовала признательность за многое в своей жизни, но Читать дальше →

Нет жалобам, критике и осуждению. Спустя два месяца

Привет! Ну вот, прошло уже целых два месяца с тех пор, как я  решила испытать себя, начав избавляться от привычки критиковать, осуждать или жаловаться по каждому удобному поводу на различные ситуации, и конечно же, на людей. Надо сказать, это далось мне не просто. В первые дни эксперимента (первый день здесь) всё, по большей части, шло Читать дальше →

Уроки смерти и кризис веры

Каждый человек рано или поздно сталкивается со смертью. Для меня тема смерти всегда была не столько пугающей, сколько интригующей. Мне всегда было интересно, что происходит по ту сторону жизни, поскольку я верила и  продолжаю верить в то, что жизнь не заканчивается смертью физического тела. И может быть поэтому я не относилась к смерти серьёзно, ведь Читать дальше →

дневник благодарности

Сегодня расскажу вам об одной замечательной практике, которой занимаюсь уже около четырёх месяцев. Она помогает мне держать фокус на положительных моментах моей жизни, а также значительно понижает уровень стресса и тревожности, что, в свою очередь, сказывается на повышении настроения и делает меня более счастливой и жизнерадостной. Суть этой практики состоит в том, что я веду Читать дальше →

Вкусное и быстрое печенье с изюмом

Сегодня я хочу поделиться рецептом печенья, которое всегда получается вкусным и хрустящим, а готовится очень быстро. Я не большая любительница подолгу возиться со сложными десертами, так что эти печенюшки для меня являются просто идеальным вариантом, когда хочется чего-то вкусненького и сладкого. Для приготовления 800 грамм выпечки (2 противня печенья) нам понадобится: 2 стакана муки 200 Читать дальше →